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大陆式握拍和东方式反拍都是可以选用的单反握拍方式。
大陆式握拍，是在拍面垂直地面的时候，你的拇指和食指形成的「V」字恰好置於拍柄上方（也就是拍柄上第二宽的界面）。在球速较快的场地上，这种握拍可以帮助球员打出多变、犀利的反拍球。
大陆式握拍：虎口对准上平面或靠近左上斜面
东方式反拍，是在拍面垂直地面的时候，食指最下面的关节，恰好置於拍柄的上方（也就是拍柄上第二宽的界面）。这种握法使得拇指和手掌大部处於拍柄的後面，让手腕处於相当稳固的状态。
东方式反拍：食指根部按住顶部
除了上面两种握法，一些红土高手还使用更加极端的握拍方式来打单手反拍，但这里就不将其介绍给大家。
1.准备姿势
准备姿势
面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。
判断来球、及时换拍,注意观察球拍的转动
当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换爲反拍握拍法。正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法，在打反手时应变化爲相应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。双手握拍的人，大多也需要变化握法。
2.後摆引拍
後摆引拍动作回放
向左肩转髋带动右手向左後方摆动，左脚向左转90度与底线平行，同时右脚向左前方上步，左肩对着球网，手腕绷紧、後伸，双肩夹紧，右手拇指靠近左腿的上部。後摆时肘关节自然弯曲，下垂，重心移向後方的脚上。
小德双反
反拍的後摆动作应比正拍後摆更早地完成。单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作；若是双手反拍後摆，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。
3.前挥击球
前挥击球动作回放
从後摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍於右脚应在一条直线上。击球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把球打出，肘部应伸直，球拍与手齐平，双眼盯住球。随着身体重心从後脚移向前脚，拍头（运动轨迹）自上而上完成击球。
4.随挥动作
随挥动作
球击出後，拍面平行於网的时间尽量长些，球拍沿着球飞行的方向前送，球拍随球向前运动的距离60厘米左右，重心前移，落在右脚（前脚），身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向上方，完成好随挥动作有助於控制球的落点和方向。
身体转向球网、随挥结束准备复位
随挥动作要比後摆动作大而充分，从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束，身体转向球网，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。
最帅单反（随挥）
随挥後，迅速离开击球位置。事实上，挥拍的惯性和力量也会带动你左腿的转动，这样身体的全部力量就最大可能地被运用到这一击球中了。通过在身体外侧击球，你可以控制击球中身体的每一点转动，同时这也带动了你後腿的自然转动，使调整身体进行下次击球变得非常容易—只要你愿意，你就可以继续打出无数个这样的反拍球。
▼ 卡洛斯曾指教海宁（海宁澳网训练视频）
（视频与本文无关，仅供延伸阅读）
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